新着情報 お知らせ2023.10.20 寒暖差疲労かも…❔ こんにちは😊 【寒暖差疲労】とはご存じですか❔ 名前の通り寒暖差によって疲労が蓄積されることを言います。 寒暖差疲労によって体に起こる症状 心に起こる症状 ・身体の冷え ・食欲がなくなる ・めまい ・睡眠障害 ・頭痛 ・イライラする ・肩こり ・落ち込みやすくなる ・顔のほてり 寒暖差疲労を溜めないためにできること ・生活習慣を整える ・ストレッチやウォーキングなどの軽い運動 ・３８～４０度のぬるめのお湯に約１０分浸かる 新着情報一覧へ戻る < 前へ 次へ >
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