ぬるま湯

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お知らせ2023.06.28

お風呂のお湯は何度で設定していますか？

温度は「ぬるま湯」がオススメです☆

ぬるま湯は、手で触ってみてぬるく感じる温度のことです。

厳密に何度と明確な数字が決まっているわけではなく、およそ30℃～40℃の範囲の温度が、ぬるま湯に該当します。

体をリラックスさせる働きの副交感神経を働かせる為にも、38～40度のぬるま湯がオススメです😊

逆に40度以上の湯温では、交感神経が優位になってしまいリラックス効果が得られません…😨

自律神経のバランスを整えるためにも、ぬるめのお湯にゆっくり浸かってみてくださいね😊